Evita las enfermedades respiratorias, sigue estos consejos de IMSS Tlaxcala

Redacción (Tlaxcala, 10 de octubre de 2024) El coordinador de Vigilancia Epidemiológica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, doctor Edgar Lezama Jiménez, recomendó a la población evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura y evitar el contacto físico con otras personas, para evitar el contagio de enfermedades respiratorias agudas en esta época del año.

Detalló que el 90 por ciento de las enfermedades respiratorias son de origen viral y el 10 por ciento, bacterianas, por lo que hace un llamado a fortalecer las medidas de higiene como el lavado constante de manos con agua y jabón; o higiene con alcohol gel al 70 por ciento; usar cubrebocas en espacios cerrados o concurridos; cubrir boca y nariz al toser o estornudar con un pañuelo desechable o con la parte interna del codo.

“Los cambios bruscos de temperatura originados por las inclemencias del tiempo como las tormentas tropicales y frentes fríos, provocan e incrementan estas enfermedades respiratorias, por lo que al presentar síntomas como fiebre, tos, malestar general, dolor articular, molestia y dolor ocular con la luz, rinorrea persistente y conjuntivitis, debe evitar la automedicación y acudir a su Unidad Médica Familiar (UMF) que le corresponda, para recibir atención oportuna”, puntualizó el especialista. 

Abundó que cuando se presentan estos indicios, se deben evitar los lugares públicos, usar cubrebocas, no saludar de beso o mano y evitar dar abrazos; permanecer en casa de tres a cinco días para recuperar la salud; incluso se deben mantener limpios los objetos de uso común y frecuente como teléfonos, manijas e interruptores de electricidad, desinfectándolos con alcohol o solución de cloro de uso doméstico.

Los grupos más vulnerables o propensos a padecer malestares de tipo respiratorio son las y los niños pequeños, personas embarazadas y adultos mayores, ya que en muchos casos 

presentan enfermedades crónico-degenerativas agregadas como diabetes mellitus e hipertensión arterial, entre otras; por lo que se deben intensificar las medidas de prevención.

“La propagación y el contagio de enfermedades como: Influenza, COVID-19, neumonías y bronquitis, son en la mayoría de los casos por contacto estrecho, de ahí la importancia de lavar adecuadamente las manos y evitar el contacto con personas enfermas, pues el virus se propaga cuando una persona tose, estornuda y esparce por el aire gotas de Flügge (principalmente saliva y moco) contaminado que se expulsa de forma inadvertida por la boca y la nariz, incluso al hablar en voz baja y respirar”,  subrayó el epidemiólogo. 

Además, se recomienda abrigarse bien con la técnica de cebolla (utilizar varias capas de ropa), tomar abundantes líquidos, no exponerse a corrientes de aire ni cambios bruscos de temperatura, fortalecer el sistema inmunológico con una alimentación saludable basada en el plato del Bien Comer, ingerir abundantes líquidos y hacer ejercicio.